Свързаността със себе си предполага човек да е осъзнат за себе си, да се приема и да действа в синхрон с това разбиране за себе си. Уроците, наречени “Осъзнатост чрез движение” по метода FELDENKRAIS® практически работят и с трите елемента на свързаността.
Практическият семинар е базиран на Awareness Through Movement® (“Осъзнаване чрез движение”) - уроци по движение по метода Фелденкрайс. Те представляват уникален процес за развиване на осъзнатост, свързаност и себеусъвършенстване, чрез специално създадени поредици от леки и приятни движения, които се изпълняват най-често в легнало положение върху мека постелка на пода.
В уроците по движение участниците поетапно включват все повече части от себе си в движението и ангажират своето цялостно аз в процеса, включително мисъл, усещане и чувства. Вниманието е насочено навътре, усещайки и слушайки своя вътрешен свят.
Когато сме свързани със себе си, положението на тялото, усещанията, чувствата и мислите се съчетават помежду си, за да образуват единно цяло. В метода Фелденкрайс наричаме това състояние интегрираност. При практиките възприемаме човека като система от много и разнообразни части (аспекти), които разграничаваме и след това свързваме по един нов и по-оптимален начин. Например само скелета на човека е система от много части, сред които гръбначния стълб, таза, гръдния кош и т.н. Методът спомага и за интегрирането на мрежата от системи в човека – включително нервната, когнитивната, мускулната и т.н.
При интеграцията всички елементи в системата започват да функционират хармонично и ефективно. В противен случай, когато някои елементи спрат да участват, се налага останалите да работят прекомерно, за да поддържат функционирането на системата. В случая с движението, това би довело до прекомерно усилие, умора, ограничаване на възможностите, загуба на координация и баланс, лоша стойка, дискомфорт и дори хронична болка.
Ангелина Иванова е основател на Фелденкрайс Център София и активно води групови и индивидуални сесии по метода Feldenkrais®. Тя е завършила 4-годишната акредитирана от Световната Фелденкрайс Федерация (IFF) тренинг програма във Feldenkrais Institut Wien (Австрия) и е член на Фелденкрайс гилдията във Великобритания (Feldenkrais Guild UK).
През 2021г. основава първия по рода си Фелденкрайс център в България, водена от идеята методът да достигне до повече хора, за да им помогне да подобрят качеството си на живот.
Ангелина вярва, че всеки човек има вътрешната способност да се справя с трудностите, да се възстановява, усъвършенства и да води щастлив и пълноценен живот. Нейната мисия е да помага на хората да се развиват и да активират своя потенциал, прилагайки методи за учене чрез движение.
Тя е още и сертифициран фасилитатор по метода LEGO® SERIOUS PLAY® - кинестетичен метод за фасилитиране на срещи и уъркшопии за комуникация, намиране на решения, иновации, разработване на стратегии и др. Ангелина е съавтор и Старши треньор по метода за развитие на социални и бизнес умения Aikido Training Line®, базиран на принципи и практики от японското бойно изкуство Айкидо. Има повече от 20-годишен професионален опит в дизайн и водене на редица програми за личностно и екипно развитие за разнообразни български и международни компании.
Завършила е специалност “Индустриален мениджмънт” в Икономически университет - Варна, степен Бакалавър, а по-късно придобива магистърска степен (ЕМВА) с насоченост Социално предприемачество в Американски университет – България.
За участие в семинара е нужно предварително записване.
Можете да заявите своето участие с бутона РЕГИСТРАЦИЯ или като се свържете с нас нa center@feldenkrais-sofia.com или 0876 68 68 40.
Таксата за участие е 65лв. и може да се заплати с банкова карта чрез бутона РЕГИСТРАЦИЯ или в брой на място преди началото на семинара.
Практическият семинар ще се проведе във Фелденкрайс Център София, ул. “Университетски парк” 1, зала 105, Илиев център за образование и култура (до зала Христо Ботев). Автобус №94 и №280, както и възможност да ползвате паркинга на сградата.
Планирайте да сте в залата около 10-15 минути преди началото на семинара.
Необходимо е да носите своя кърпа или друго покривало, което да поставите върху меката постелка, осигурена от организаторите.
Облеклото за заниманията трябва да е широко и удобно, без обувки.
Terms of use © 2021 Feldenkrais Center Sofia