Каним ви на практически семинар "Динамична стабилност и баланс"

на 25 октомври 2026 (неделя) от 14:00 до 17:00 часа във Фелденкрайс Център София.

Повечето от нас свързват „стабилността“ със стягане, изпъване на гърба „като струна“ и поддържане на статична поза. Методът Фелденкрайс преобръща тази представа.

Истинската стабилност на човешкото тяло не е в статичността, а в движението – в непрекъснатото адаптиране и намиране на баланс в реално време.

На този 3-часов семинар ще изследваме как да спрем да се „борим“ с гравитацията и да я превърнем в наш съюзник. Чрез осъзнаване на скелетната опора и мобилността на гръбначния стълб, таза и гръдния кош ще открием баланс, който се адаптира в движение.

Динамичната стабилност е особено полезна за:

• • Хора, които работят на бюро и усещат хронично напрежение във врата и кръста
• • Спортуващи, танцьори, практикуващи бойни изкуства или йога, които искат да подобрят техниката си и да намалят риска от травми
• • Хора с нарушен баланс или страх от падане, които искат да възвърнат сигурността и контрола върху движението си
• • Търсещите повече психическа устойчивост – когато тялото е стабилно и добре организирано, нервната система се успокоява и сигналите за тревога намаляват
• • Всеки, който иска да подобри баланса си, да се движи с по-малко усилие и повече грация.

Допълнителен бонус

Всеки участник получава ваучер с 50% отстъпка за индивидуална сесия (Functional Integration®) във Фелденкрайс Център София.

Как работи методът Фелденкрайс?

По време на семинара ще работим с уроци „Осъзнаване чрез движение“ (Awareness Through Movement®) по метода Фелденкрайс. Чрез нежни, приятни и ненасилствени движения те помагат на нервната система да открие нови, по-лесни и по-оптимални начини на движение. Ще изследваме и разнообразим начините, по които взаимодействаме с гравитацията, за да разширим репертоара си от възможности за усещане на сигурност в движението.

Водещ

Ангелина Иванова е завършила 4-годишна сертификационна програма във Feldenkrais Institut Wien (Австрия), акредитирана от Световната Фелденкрайс Федерация (IFF), и е член на Feldenkrais Guild UK. През 2021 г. тя основава Фелденкрайс Център София с мисията да помогне на повече хора да подобрят здравето и качеството си на живот чрез движение. С над 20 години опит в програми за личностно и екипно развитие, Ангелина съчетава експертиза в методите Feldenkrais®, LEGO® SERIOUS PLAY® и Aikido Training Line®, за да вдъхновява и активира потенциала на всеки участник.

Организация и регистрация

Място: Фелденкрайс Център София, ул. „Университетски парк“ 1, зала 105, Илиев център (до зала Христо Ботев). Достъп с автобус №94 и №280, както и ползване на паркинга към сградата.

Подготовка: Бъдете на място около 10–15 минути по-рано. Носете кърпа или покривало за постелката (осигурили сме меки постелки за вас) и удобно, широко облекло, без обувки.

Такса: 35 € (може да се плати с карта при онлайн регистрация или в брой на място)

Регистрация (задължителна): Чрез бутона РЕГИСТРАЦИЯ, на имейл center@feldenkrais-sofia.com или тел. 0876 68 68 40.